Looptraining en krachttraining bij AES

Voor alle collega’s en relaties van AES bieden wij een uniek trainingsplan voor de 4 en 8 mijl van de Fish Potato Run op 12 september 2026. Of gewoon omdat je het leuk vindt om fit te worden en hard te lopen. We starten twee maanden voor de wedstrijd, zodat er voldoende tijd is om ons goed voor te bereiden.

Naast een trainingsplan organiseren we zes trainingen op locatie (De Wellerwaard). Deze trainingen worden ongeveer om de week gegeven. Naast de maandagavonden combineren we de hardlooptrainingen met twee krachttrainingen bij Sportschool Sense in Emmeloord. Deze zijn op zondag 23 en 30 augustus om 14:00 uur.

De data voor de looptrainingen zijn:

Maandag 6 juli – aanvang 19:30 uur

Maandag 13 juli – aanvang 19:30 uur

Maandag 17 augustus – aanvang 19:30 uur

Maandag 24 augustus – aanvang 19:30 uur

Maandag 31 augustus – aanvang 19:30 uur

Maandag 7 september – aanvang 19:30 uur

De trainingen bestaan uit mobiliteit/stabiliteit, coördinatie en natuurlijk de loopintervallen. De trainingen zijn geheel kosteloos en worden aangeboden door AES. De hardlooptrainingen worden verzorgd  door fysiek trainer Niels Brugge en de krachttrainingen verzorgt personal trainer Stan Dekker van Sense. De trainingen zijn kosteloos bij te wonen, maar opgeven is wel vereist. Dat kan hieronder.